Breid je kook-repertoire uit

Algemeen woensdag 4 september 2019

Hoeveel standaardrecepten heb je in je repertoire? En hoe vaak kook je die? Veel mensen hebben een stuk of 10 recepten die ze heel vaak maken voor het avondeten. Veel mensen eten ook elke dag ongeveer hetzelfde ontbijt of lunch. Bovendien kopen ze vaak dezelfde groenten, fruit of vleessoorten.

Jammer! Want gezond eten wordt leuker als je meer variatie aanbrengt in je voeding. Bovendien is variatie gezond: zo krijg je meer verschillende voedingsstoffen binnen.

Probeer minstens elke week eens een nieuw recept uit te proberen, en zo je repertoire te vergroten. Eet ook eens een ander ontbijtje, en voeg groenten toe aan je lunch, bijvoorbeeld met een salade of soep. En koop eens een groenten die je nog nooit eerder kocht!

Deze tip is afkomstig uit het boek: ‘Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter’ van Karine Hoenderdos en Hanno Pijl.

Voor meer artikelen klik hier

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan