Uw benen houden je in meerdere opzichten in beweging. Letterlijk natuurlijk, door de ene voet voor de andere te zetten, maar ook de bloedcirculatie in de benen is een goede graadmeter voor je vitaliteit. Personal trainer en lifestylecoach Radmilo Soda houdt daarom een pleidooi: wie goed de benen traint, zorgt goed voor het hart.
De benen zijn als het ware de aggregaat voor het lichaam, legt Radmilo Soda uit. Wie fit en gezond oud wil worden, kan het trainen van de benen dus eigenlijk niet links laten liggen – zeker hartpatiënten niet. “Het hart is ervoor verantwoordelijk dat het bloed helemaal naar je tenen wordt gepompt en van daaruit weer omhoog wordt gestuwd. De mate waarin die bloedcirculatie functioneert, zegt heel veel over het hele systeem.”
Het hele artikel lezen? Maak gratis een account aan
Maak een account aan om gratis 3 artikelen te lezen en blijf op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen in de cardiologische wereld.