Wat is het?
Het Mediterrane Dieet is gebaseerd op het voedingspatroon van inwoners rond de Middellandse Zee in het begin van de jaren zestig. Uit verschillende onderzoeken bleek dat deze bevolkingsgroepen toen minder kans hadden op verschillende ziekten. Tegenwoordig eten ze de mediterranen echter niet meer zo gezond. Ook zij eten tegenwoordig teveel fastfood en te weinig vezels en fruit.
Hoe werkt het?
Door je voedingspatroon aan te passen naar dit Mediterrane model krijg je minder verzadigde vetten binnen, meer gezonde vezels, koolhydraten en een overvloed aan antioxidanten.
Wat moet je doen?
Lees verder op Gezondheidsnet.be
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.
Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
