
Ingrediënten
- 350 gram kipgehakt (of dus garnalen, witvis of tofu)
- 120 gram geroosterde pinda’s
- 40 gram amandelmeel of glutenvrije bloem
- 1 ei
- 1 el rode curry pasta
- 2 tenen knoflook
- 2 cm gember
- 3 tl Greensweet brown (of palm / kokosbloesemsuiker)
- 2 el (suikervrij) chilisaus
- 1 el visssaus
- handje verse koriander
- 1 el limoensap
Instructies
-
Los de zoet in de vissaus op
-
Doe dit in een grote kom met kipgehakt, ei, pinda’s, amandelmeel, currypasta, limoensap, zoete chilisaus en koriander
-
Meng goed door elkaar. Verdeel het mengsel in balletjes, ze zullen heel zacht zijn
-
Maak van de balletjes schijfjes van ongeveer 2 cm dik
-
Leg ze in een laag op een plaat, dek ze af met plastic folie en zet ze gedurende 30 minuten in de koelkast
-
Bak de koekjes in de hete olie in porties 2-3 minuten aan elke kant tot ze stevig en goudbruin zijn
-
Laat ze uitlekken op stukken keukenpapier
-
Serveer met een beetje chilisaus of een andere saus naar keuze
TIP: Hieronder een recept voor mangosalsa, erug lekker hierbij!
Mangosalsa
Aantal porties | 8 porties
Ingrediënten
- 2 rijpe mango’s of 400 gram mangoblokjes
- 1 rode ui
- 1 rode peper (naar smaak)
- 1 bosje munt
- 1 tl zout
Instructies
-
Snijd alle ingrediënten fijn, voeg toe aan een kookpan op laag vuur, laat pruttelen tot de mango uit elkaar begint te vallen
-
Laat afkoelen en serveer koud
Dit recept is van GreenTwist.
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. Je kunt de boeken bestellen als papieren versie of e-book, los of allemaal tegelijk. Een must-have voor een gezond hart en een mooie toekomst!
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan





Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.