Laad de batterij op!

Algemeen woensdag 14 augustus 2019

Ben je moe of heb je stress? De verleiding is dan groot om neer te ploffen op de bank met bijvoorbeeld televisie of je smartphone. Maar eigenlijk is dit niet echt uitrusten. Want je spieren rusten wel uit, maar je hoofd niet: je hersenen krijgen nog steeds heel veel prikkels binnen. Het is meer je vermoeidheid dempen dan echt ontspannen.

Hoe kun je dan wel écht ontspannen? Door activiteiten die zowel je lijf als je hoofd ontspanning geven. Voorbeelden zijn wandelen, tuinieren, sporten, knutselen, koken, lezen, yoga of een kort dutje. Met dit soort activiteiten laad je echt je batterij weer op.

Deze tip is afkomstig uit het boek: ‘Hart- en vaatziekten? Maak jezelf beter’ van Karine Hoenderdos en Hanno Pijl.

Voor meer artikelen klik hier

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan