‘Meditatie is heel effectief voor hartpatiënten’

Valentine Dillisse, beter bekend als Dokter Valentine, is arts én hartpatiënt. Ze mediteert al twintig jaar en merkt duidelijk de effecten daarvan op haar gezondheid. En dat gunt ze iedereen.

Meditatie wordt binnen de reguliere zorg nog vaak als ‘zweverig’ of ‘alternatief’ gezien. Dokter Valentine deed echter de opleiding voor integrale geneeskunde en leefstijl. “Onderdeel daarvan is dat je binnen de reguliere zorg kijkt welke andere therapieën voldoende wetenschappelijke onderbouwing hebben om mee te nemen in je behandeling. Bij meditatie, en met name mindfulness-meditatie, is het bewijs volop aanwezig. Er zijn veel onderzoeken gedaan die laten zien dat dit een positief effect heeft op bijvoorbeeld depressie, angststoornissen, chronische pijn, maar ook op hart- en vaatziekten. Ik ben zelf hartpatiënt, heb een aandoening aan de kleine vaatjes, waardoor ik dagelijks pijn op de borst heb. Tijdens mijn laatste revalidatietraject, drie jaar gel