Oudere mensen die nog fanatiek sporten, zouden daar wel eens spijt van kunnen krijgen. Ze lopen immers meer risico op knieproblemen.
Uit een Amerikaanse studie blijkt dat mensen vanaf 45 jaar beter niet te veel sporten. Ze lopen meer risico op schade aan hun knieën en kunnen makkelijker osteoartritis ontwikkelen. Een normale hoeveelheid sport is gezond, maar fanatiek sporten is uit den boze.
Voor het onderzoek splitste het team van de University of California tweehonderd mannen en vrouwen tussen 45 en 55 jaar op basis hun activiteiten op in drie groepen. De eerste groep had niet veel beweging, de tweede groep had een gemiddeld bewegingsniveau en de derde groep deed heel veel aan sport. Die laatste groep ging bijvoorbeeld wekelijks een paar uur wandelen of sporten, in combinatie met tuinieren en andere huishoudelijke activiteiten waarbij veel beweging komt te kijken.
Lees verder op Gezondheidsnet.be
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. Je kunt de boeken bestellen als papieren versie of e-book, los of allemaal tegelijk. Een must-have voor een gezond hart en een mooie toekomst!
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
