De gezelligste tijd van het jaar breekt weer aan. Dat wordt weer volop genieten!. Kies slim als u na oud en nieuw niet met een hoog cholesterol wilt zitten of een extra gaatje in de broekriem:
De gezelligste tijd van het jaar breekt weer aan. Dat wordt weer volop genieten!. Kies slim als u na oud en nieuw niet met een hoog cholesterol wilt zitten of een extra gaatje in de broekriem:
Taaitaai in plaats van speculaas
Speculaas is vetter dan slagroomtaart en in taaitaai zit amper vet en dus veel minder calorieën.
Een appelflap in plaats van een oliebol
In een oliebol van 50 gram zit nog geen 5 gram vet, maar met een appelflap of beignet krijgt u minder calorieën binnen en wel wat gezonde bioactieve stoffen uit appels. Frituurt u zelf? Vul dan uw frituurpan met vloeibaar vet of olie. Daarin zit meer onverzadigd vet dan in vast frituurvet.
Marsepein in plaats van chocolade
Marsepein bevat veel minder verzadigd vet dan chocolade, maar wel veel meer calorieën. Dus niet te royaal van eten.
Laatst aangepast op 2 december 2009 15.03 uur
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. Je kunt de boeken bestellen als papieren versie of e-book, los of allemaal tegelijk. Een must-have voor een gezond hart en een mooie toekomst!
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
