Verantwoord snacken: normaal gesproken al een hele uitdaging, maar tijdens de feestdagen des te meer.
Zoek bijvoorbeeld maar eens een light-oliebol Tips om toch te kunnen genieten van wat extra’s, zonder veel aan te komen.
Tip 1: Hou het bij de feestdagen
De hele maand december staat in het teken van lekkernijen. Sterker nog, de pepernoten lagen in september al in de supermarkten en de oliebollenkraam stond vanaf begin november weer klaar. Beperk jezelf echt tot de feestdagen wat betreft de extraatjes en houd op de andere dagen gewoon je normale voedingspatroon aan.
Tip 2: Vergeet niet te bewegen
De kerstdagen nodigen uit om eens lekker te ontspannen. Je kunt dan op de bank allerlei oude kerstfilms bekijken, maar je kunt ook lekker de deur uitgaan.
Lees verder op Gezondheidsnet.nl
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. Je kunt de boeken bestellen als papieren versie of e-book, los of allemaal tegelijk. Een must-have voor een gezond hart en een mooie toekomst!
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
