maar ook boordevol gezonde stoffen zitten.
Popcorn
Popcorn is een graan dat hartziekten en kanker kan voorkomen. Een kleine portie van 30 gram is gelijk aan een dagelijkse portie bruine rijst of volkorenpasta. Het bevat drie keer meer vezels per gewicht dan zonnebloemzaden, het zorgt lang voor een voldaan gevoel, houdt je bloedsuikerspiegel op peil en helpt je slechte cholesterol te verlagen. Vitamine B in popcorn zorgt voor meer energie. Het bevat ontzettend veel polyfenolen, dit zijn antioxidanten die vrije radicalen opruimen, dit zijn potentieel schadelijke chemicaliën die ziekten als kanker en hartaandoeningen veroorzaken. Let wel op dat je geen extra zout toevoegt, dit doet alle positieve effecten te niet.
Lees meer over onderstaande op Hln.be
Pindakaas
Bonen in tomatensaus
Chocopasta
Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten
Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. Je kunt de boeken bestellen als papieren versie of e-book, los of allemaal tegelijk. Een must-have voor een gezond hart en een mooie toekomst!
Altijd op de hoogte blijven
Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.
"*" geeft vereiste velden aan
Misschien ook interessant
Help mee en doneer
Met jouw donatie kunnen we 1,7 miljoen hart- en vaatpatiënten onafhankelijk blijven ondersteunen.
