Wat u van uw vakantie kunt leren

woensdag 19 september 2018

Aangekomen tijdens uw vakantie?

Aangekomen tijdens uw vakantie? Kijk eens kritisch naar de afgelopen tijd als u dat extra gewicht er weer af wilt hebben. Wat waren de plussen en de minnen als het gaat om uw gezondheid? Nam u tijdens de vakantie iedere dag een wijntje of biertje? Probeer dat weer wat te beperken.

Regelmatig uit eten en dan een voor-, hoofd-, én nagerecht? Ga nu weer voor een goede hoofdmaaltijd en neem bijvoorbeeld yoghurt of kwark als tussendoortje.

Dronk u veel water tijdens uw vakantie? Hou dat juist vast door ook hier een flesje mee te nemen als u op pad gaat en thuis een glas op het aanrecht te zetten dat u eraan helpt herinneren water te drinken.

En die lunchsalade in uw favoriete restaurant was ook zo gek nog niet. Probeer ook thuis te lunchen met groenten. Dat kan in de vorm van een salade, maar op koudere dagen is een sandwich met gegrilde groenten of een kom goed gevulde groentesoep ook heerlijk.

En die wandeling na het eten om uw vakantieomgeving te verkennen kunt u in uw eigen omgeving voortzetten.

Terug naar overzicht

Printen

Onze zorgboeken

Hulp en inzicht voor hartpatiënten en hun naasten

Onze zorgboeken Je hart, je leven staan vol met handige tips en duidelijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten. Ze bieden steun en helpen je op weg naar een gezonder en fijner leven. De boeken zijn binnenkort beschikbaar als papieren versie en e-book.

Heb je vragen of wil je alvast je interesse doorgeven? Neem contact met ons op.

Neem contact op

Altijd op de hoogte blijven

Wil je altijd op de hoogte blijven van het laatste nieuws, tips en belangrijke informatie voor hartpatiënten en hun naasten? Met onze nieuwsbrief ontvang je regelmatig updates rechtstreeks in je inbox. Zo mis je niets en blijf je goed geïnformeerd! Meld je nu aan.

"*" geeft vereiste velden aan