[Bert Wulms]

Ik heb sinds bijna 5 jaar een “nieuw” hart, en dat gaat fantastisch. Ik kan en doe weer alles.
Alleen merk ik steeds meer dat mijn conditie snel achteruit gaat als ik niet dagelijks train.
Op zich is dat geen probleem, doe ik graag. Ik heb een roeitrainer en ga regelmatig wandelen en fietsen.
Klein probleempje bij dit trainen is dat na transplantatie het hart gereguleerd wordt door het bloed omdat er geen zenuwknoop meer is die ervoor zorgt dat het hartritme wordt aangepast.
Dit werkt echter veel trager, zo duurt het bij mij gemiddeld 4 min voordat mijn hartslag omhoog gaat als ik sport. Het gevolg is dat de spieren daardoor snel “verzuren”.
Nu zoek ik een manier van opwarmen waardoor de hartslag wat sneller opgang komt, uiteraard op verantwoorde wijze.

[LindaKa]

Hallo,

ik heb hetzelfde probleem en ik heb er helaas geen oplossing voor. Dus ik ben benieuwd of je hier goede tips voor krijgt…
Sowieso stijgt mijn hartslag nauwelijks bij inspanning, heb jij dat ook? Normaal is mijn hartslag rond de 60 en hij stijgt naar maximaal 80 bij flinke inspanning. Sinds 3 maanden heb ik een pacemaker vanwege bradycardien, en die heeft een sensor die mijn beweging registreert en dan de hartslag omhoog brengt. Nu komt ie tot bijna 110. Dat voelt al een stuk beter, maar het blijft toch altijd een paar minuutjes duren voor het echt gaat stijgen. Ik wordt er ook behoorlijk kortademig van.
Er is mij wel vertelt dat na een jaar of 5 de zenuwen weer het hart in kunnen groeien, zodat de hartslag toch weer via de zenuwen wordt aangestuurd. Wie weet…

Groeten, Linda

[Mindworkz]

Een hartslag van 60 tot 80 is ook wel heel laag.
Bij mij is is dit 90 bij rust en circa 120 bij flinke inspanning.
Ik heb van mijn cardioloog te horen gekregen dat de duur waarop de hartslag stijgt mogelijk te verkorten is door specifieke cardio training .
Ik overweeg nu toch maar eens een Cardio fitnes club te proberen.

Iemand aanbevelingen in regio Den Haag?

[LindaKa]

Oke. Nou, mocht je dat inderdaad gaan doen, dan wens ik je veel succes. Ik hoop voor je dat het verbetering brengt.

[Auteur]

Berichten